ПОИСК НА САЙТЕ тест
Новое на сайте

22.02.19 ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН: CADIVEU(КАДЕВЬЮ) Professional . Купить Продукцию Cadiveu Professional...

22.02.19 ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН: CADIVEU(КАДЕВЬЮ) Professional: Блеск-сыворотка(Шайн Серум) Brasil Cacau Shine Serum Cadiveu 65мл (для салонного ухода за волосами).Brasil Cacau - Shine Serum 65 ml Блеск-сыворотка для салонного ухода за..

22.02.19 CADIVEU(КАДЕВЬЮ) Professional: Extreme Repair Экстремальное восстановление волос CADIVEU Brasil Cacau: Блеск-сыворотка(Шайн Серум) Brasil Cacau Shine Serum Cadiveu 65мл (для салонного ухода за волосами).Brasil Cacau - Shine Serum 65 ml Блеск-сыворотка для салонного ухода за..

22.02.19 ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН: CADIVEU(КАДЕВЬЮ) Professional: Праймер Pre-Styling Leave-In Primer 110 ml Brasil Cacau Launching Primer . Brasil Cacau Launching Primer 110ml (праймер) Термозащита 987 Brasil..

22.02.19 ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН: CADIVEU(КАДЕВЬЮ) Professional: Color Shield & Smooth  new 215 ml Brasil Cacau (Защита цвета и разглаживание волос в течении 4-х недель). Закрепитель цвета Brasil Cacau Color Shield & Smooth new 215 ml..

Посмотреть все

:: ::

100 продуктов Диеты Дюкан

 
100 продуктов Диеты Дюкан

Секрет эффективности метода Дюкан заключается в возможности потери веса без чувства неудовлетворенности. Ниже Вы найдете обновленный список 100 продуктов диеты Дюкан,которые можно есть в неограниченном количестве: 72 продукта животного происхождения (Чистые Белки) и 28 продуктов растительного происхождения (Белки и Овощи).

Рецепты для диеты. 

100 продуктов Диеты
Секрет эффективности метода Дюкан заключается в возможности потери веса без чувства неудовлетворенности. Ниже Вы найдете обновленный список 100 продуктов диеты Дюкан,которые можно есть в неограниченном количестве: 72 продукта животного происхождения (Чистые Белки) и 28 продуктов растительного происхождения (Белки и Овощи). 
Разрешенные продукты БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

100 продуктов Дюкан

"Похудеть, испытывая чувство голода - невозможно"
В ходе своих исследований Пьер Дюкан выявил 100 необходимых для нашего организма продуктов, обладающих необыкновенными питательными свойствами: они богаты белками и, вместе с тем, содержат малое количество жиров и углеводов.

72 продукта животного происхождения: начиная с этапа атаки

postnoje mjaso
Постное мясо
бастурма - говяжий стейк - говяжий язык - говяжье филе - говяжий стейк - дичь - кролик - обезжиренная свиная ветчина без кожуры - огузок - ростбиф - телячьи почки - телячья отбивная - телячья печень

ptica dukan
Мясо птицы
ветчина из индейки, куриная ветчина - голубь - индейка - куриная печень - курица - перепел - петушок - цесарка

poisson dukan
Рыба
барабулька - белый палтус/копченый палтус - большеголов - дорада - камбала - кефаль - крабовое мясо - лосось/копченый лосось - меч-рыба - морской волк (бар) - морской окунь - морской язык - налим - палтус - пикша - путассу - сайда - сардина - скат - скумбрия - треска - тунец - хек

moreprodukti dukan
Морепродукты
большой краб - кальмары - каракатица - краб - креветки - лангустина - лангуст - мидии - моллюски - морская улитка - морские гребешки Сен-Жак - морской еж - омар - ракушки - устрицы

rastitelnye belki
Растительные белки
овсяные отруби - тофу

obezzhirennyje molochnije produkti
Молочные продукты 0% жирности
зернистый творог - мягкий обезжиренный творожок - обезжиренное молоко - обезжиренный йогурт без добавок с подсластителем - обезжиренный плавленый сыр - обезжиренный творог

jajca dukan
Куриные яйца

28 продуктов растительного происхождения: начиная с этапа чередования

ovoshi dukan

артишок - баклажан - брокколи - брюссельская капуста - грибы - зеленая фасоль - кабачок - капуста - кольраби - лук - лук-порей - морковь - огурец - полевой салат - помидоры - ревень - редис - салат-латук - свекла - сельдерей - сердцевина пальмы -  соя - спаржа - тыква - цветная капуста - фенхель - шпинат - эндивий.

Данный список из 100 продуктов без ограничений постоянно пополняется новыми разрешенными или допустимыми продуктами.

Разрешенные продукты и их ограничения в рамках диеты:

    • ЛАПША ШИРАТАКИ: разрешено потреблять в пищу без ограничений с этапа Атаки. Питательный продукт, богатый натуральными волокнами, нормализует работу кишечника и является чрезвычайно низкокалорийным. Лапша ширатаки родом из Азии (Китай и Япония). Чаще всего продается в форме спагетти, при этом не обладая их калорийностью.

    • РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО: (оливковое, подсолнечное, рапсовое и т.д.) разрешено, начиная с этапа чередования. Отличаются высоким содержанием жирных кислот Омега-3, полифенолов и витамина Е (антиоксиданта), необходимых для здоровья организма. Этап Атака/БЧ - 1 кофейная ложка, Чередование - 1 чайная ложка, Закрепление - 1 столовая ложка.

    • ЯГОДЫ ГОДЖИ: разрешены, начиная с этапа атаки. Ограниченная доза: 1 столовая ложка БЕЗ ГОРКИ в дни ЧБ, 2 столовые ложки в дни БО.

    • СЕМЕНА ЧИА: разрешены, начиная с этапа Чередования - 1 столовая ложка. 1 ст. л. семян чиа в соответствии с % РНП (рекомендуемой суточной нормой потребления) - это 14% пищевых волокон и 100% Омега-3. Семена чиа способствуют снижению веса, поддержанию нормального уровня холестерина, дают ощущение сытости и являются ценным антиоксидантом.

    • СЕМЕНА ЛЬНА: разрешены, начиная с этапа чередования - 1 чайная ложка в чисто белковые дни (ЧБ) и 2 чайных ложки в белково-овощные дни (БО). Семена льна богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, 6, 9 (они есть в рыбе, яйцах) для ускорения метаболизма, и растворимыми пищевыми волокнами - для очищения организма.

    • ПШЕНИЧНЫЕ ОТРУБИ: Все этапы: 1 столовая ложка при запорах или для приготовления десертов. НЕ заменяют овсяные отруби, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО в рамках диеты Дюкан. Стабилизация: также рекомендуется 1 ст.л.

    • ЛУК РЕПЧАТЫЙ: Этап Атака: 1 средняя луковица в день. Чередование: 1 в ЧБ; в БО – без ограничений.

    • ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК И ЗЕЛЕНЬ: Как приправу можно и в ЧБ, начиная с Атаки.

    • ЛИМОННЫЙ СОК: Как приправа для придания вкуса при приготовлении рыбы.

    • КОРНИШОНЫ, маринованные огурцы (маленькие): 2-3 корнишона можно в ЧБ, начиная с Атаки.

    • КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ: Жирностью >0,1г на 100г, то не более 8шт в день. До 0,1г включительно - без ограничений. Не является допускаемым продуктом.

    • КУРИНЫЕ ЯЙЦА: Если холестерин в норме, рекомендуется употреблять в пищу один-два яичного желтка в день и любое количество яичных белков, так как белки не содержат холестерина. При повышенном содержании холестерина, рекомендуем ограничиться двумя яичными желтками в неделю. Сделайте акцент на белках, в частности, когда готовите по рецептам Дюкан.

    • ТОМАТНАЯ ПАСТА: этап Атака и ЧБ - до 2-х столовых ложек. Без ограничений с Чередования в БО дни.

При подписке на коучинг в Виртуальной Квартире Вы получаете эксклюзивный доступ к следующей информации
      :

      • Для каждого из 100 разрешенных продуктов: полное описание их свойств, питательных характеристик и рецепты диеты Дюкана с их применением.
      • Сведения о допускаемых, а также о питательных и вредных продуктах питания.
      • Более 400 рецептов Дюкан и рекомендации по правильному питанию.

Для подписки на программу коучинга рассчитайте свой Правильный Вес
К диете необходимо подходить с должной ответственностью. Перед ее началом заручитесь поддержкой своего лечащего врача.

Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:



Дополнительные подразделы:

Рецепты и меню диет Дюкана
Ешь сколько хочешь – слоган системы похудения Дюкана. Разве не об этом мечтает каждый из нас? В статье вы познакомитесь с методами похудения и рецептами диеты Дюкана....

Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
КОНТАКТЫ

+7981-780-79-88
profcosmetikspb@yandex.ru

С-Петербург самовывоз: Парнас, Бугровская ул.д.2 (заезд с пр.Энгельса 190 через заправку Газпром). пр. Михаила Дудина, 15 (только по предварительной записи)
Открыть контакты

Поиск товаров на сайте
Курс валют
  Источник курса: kursvaliut.ru
ПОГОДА СПб
Доставка и оплата
Доставка и оплатаЯ знаю, что у Вас есть выбор. Спасибо, что выбрали нас. Пишите пожалуйста свой Еmail@ . Так Вам быстрее отправить полную инф-цию о заказе....

Открыть Доставка и оплата
Статьи. Полезное. Интересное.
Статьи. Полезное. Интересное.
Посетители сайта
Общение на сайте
Закончились. Больше не выпускается .. Татьяна 04 февраля 2019, 16:24 // ORIENT SEASON ESTEL 12 масел Лимитированная коллекция. Осталось мало - Маска-желе для волос ESTEL ORIENT SEASON Объём: 300 мл

Здравствуйте!Хочу заказать маску Estel orient season.Они у вас есть в наличии?И сколько.. Елена 03 февраля 2019, 23:56 // ORIENT SEASON ESTEL 12 масел Лимитированная коллекция. Осталось мало - Маска-желе для волос ESTEL ORIENT SEASON Объём: 300 мл

Здравствуйте Людмила.Постоянным клиентам всегда стараюсь делать скидки. Тем-более, если.. Татьяна 02 февраля 2019, 00:04 // Стайлинг HAUTE COUTURE - №0.7 Двухфазный праймер для волос SILK ESTEL HAUTE COUTURE, 500 мл. HCS/500 Обеспечивает термозащиту.

Да. Везде, где идет от Транспортной компании DPD или СДЭК. Но только по 100%.. Татьяна 30 января 2019, 17:47 // Контакты - Professionals cosmetics

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, Вы отправляете посылки в Польшу?.. Оксана 30 января 2019, 11:06 // Контакты - Professionals cosmetics

Посмотреть все
Icon_feed